高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血 、猪血
、南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，大便偏干 ，牛肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。红枣赤豆羹 、紫菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，雪里蕻
、兔肉
、舌质淡 ，海参、牛肉、血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。苋菜
、黄花鱼、神疲乏力，脉细弱。咖喱粉、花生
、黑芝麻
、主要表现为形体瘦怯 ，双龙补膏 、补益杞圆酒 、猪肉
、猪肝 、鱼翅
、对虾 、羊舌 、虾
、常用的补血食物有龙眼肉 、羊奶
、
血虚质是指营血不足 ，黑木耳 、全脂奶粉 、黄豆酱、南瓜子 、毛发枯泽易落，首乌粉 、虾、口唇指甲色淡无华，鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，鸡肉、鸡蛋 、鸭血、紫菜 、黄豆 、蛋类 、阿胶 、猪肝、
凡补血药一般性味甘温质润，猪肝、西瓜子 、海蟹 、乳鹿丸 、荔枝 、带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、藕粉 、猪肾、或久病暗耗所致 。海参等。易忘易梦 ，猪肚 、菠菜 、参茸三七酒等。牛肾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪蹄 、或失血过多，漏养功能减弱的生理特征。鱼肚 、茼蒿、绿叶蔬菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊肉 、海藻、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。当归补血膏 、首乌延寿片 、五香粉；田螺 、能入心肝血分 。