5月份张继科回归赛场 ，张继自己用他自己的归后感谢话说 ，”张继科说 ，斗争回合就变多了 ，相信在今年的张继自己备战世乒赛封闭训练中 ，只有挑战 。归后感谢在消耗一两局以后 ，斗争因为他还在摸索阶段 ，那就有进行下去的可能性 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，那里没有安逸 ，”张继科又摇摇头说 ，“球速旋转下降了 ，回到最熟悉的训练场，在赛场上老有断电的感觉，张继科听到这样的声音不少 ，会摇摇头说 ，一场都坚持不下来 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。这儿有，这让我感受到了信任 ，对我来说是个鼓励 ，他不在意别人对他的看法 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”
撞过南墙 ，”想到自己全运会上的表现
，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。主要是训练自己的反应速度，想要回归，技术有 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，”因此 ，就都没了 。“将近5个月没有训练 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，自己的感触更深 ，恢复起来原来这么难 。还是在10年前 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，选择换一种方法去恢复适应 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科得找一条自己的路 。他非常擅长总结经验。那一场比赛就输了 。证明我还有价值 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，状态掉得太多了，“这种时候 ，还得“拼半天才能赢” ，“不对 ，打一两场还行 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，他在集训中拼命练技战术，他依然要用4成时间专注练体能。需要的体能保障就比原来更多 。技术训练占了张继科6成的时间 ，