准备 ：
土豆 、喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1、副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞胡萝卜1根 、定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、
主食继续炖2分钟 ，小贴士：
1 、也可根据个人口味调节；
4、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，口感越软烂 。加入咖喱酱；
3 、加入尖椒 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、锅中放入少许油 ，燕麦片50克、切块 ，咖喱酱中含有盐分 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒至土豆呈现微微的透明，点缀小红椒即可 。尖椒切块 ，口感会更好；
3 、燕麦片用清水浸泡，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、